counter create hit

مطالب مرتبط:

بعد از طلاق چه کنم و چگونه زندگی کنم؟

مطمئناً طلاق یک ضربه روحی خواهد داشت اما اینگونه هم نیست که بعد از طلاق زندگی نابود شود و دیگر نتوان به روزگار خوش قبل برگشت. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اگر طلاق گرفته اید، احتمالاً درگیر احساسات رنج آوری هستید که معمولاً بعد از خاتمه روابط عاطفی ...

شکایت همسر یکی از روشنفکران به رهبر انقلاب

روشنفکران اینطور بودند که از حرکات مردمی خبری نداشتند و اصلاً جرأت ورود به حرکت های مردمی را نداشتند. پس وقتی نوبت اقدام می رسد، بطور غالب روشنفکر غیبش می زند، مگر موارد استثنایی. ...

جهانگیر کوثری | از زندگی شخصی تا ناجوانمردی در حق خودش و دخترش!

جهانگیر کوثری چهره ای آشنا برای دو حوزه سینما و ورزش است. او در این سال ها بیشتر در عرصه سینما مطرح بوده؛ از تهیه کنندگی فیلم های سینمایی گرفته تا پدر باران کوثری و همسر رخشان بنی اعتماد بودن. سوابق فوتبالی جهانگیر کوثری هم قابل توجه است. نوشته جهانگیر ...

رضایت زناشویی مردان و زنان شاغل

وقتی که زن و شوهر همزمان شاغل باشند ممکن است در زندگی زناشویی خود دچار مشکلات کوچکی شوند اما این به معنی نداشتن رضایت زناشویی نیست و اتفاقاً میتواند باعث رضایت بیشتر در زندگی زناشویی شود. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ زوج های هر دو شاغل، ب ...

یک روزنامه کویتی: ترامپ خواهان قطع روابط کشورهای عربی با ایران است

یک روزنامه کویتی اعلام کرد که رییس جمهور آمریکا به دنبال قطع روابط تمام کشورهای عضو شورای همکاری خلیج (فارس) با ایران و یکپارچه کردن آنها برای مقابله با ایران است. ...

حسن عباسی: آوینی را با سبک زندگی اش بشناسیم نه آثارش!

ویژگی اساسی که موجب شد مرحوم شهید آوینی به سلک و سیره بقیه شهدا و انسان های ماندگار، ماندگار بشود، هنری زندگی کردن بود.

ضرغامی می خواهدخاطرات صداوسیما را از زندگی اش حذف کند/عکسهای غیرقابل پخش با جوانان با کدام هدف؟

اعتماد نوشت:رییس اسبق سازمان صدا و سیما نیز همانند دیگر دوستان خود در جبهه اصولگرایی مشی خود را پس از نتیجه انتخابات ریاست جمهوری تغییر داده و تلاش دارد خود را فردی فراجناحی و انقلابی معرفی کند. ...

بروکراسی دریافت وام ازدواج چقدر زمان می برد؟

سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی توضیح داد که پرداخت وام ازدواج نیازمند طی پروسه های اداری است که یک ماه زمان می برد.

پرداخت وام 15 میلیونی ازدواج از ابتدای اردیبهشت

پرداخت وام 15 میلیونی ازدواج از ابتدای اردیبهشت

سرپرست اداره اعتبارات بانک مرکزی پیش بینی کرد: پرداخت تسهیلات 15 میلیون تومانی ازدواج از اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت آغاز شود.

زندگی و زمانه شهید بهشتی کتاب می شود

زندگی و زمانه شهید بهشتی کتاب می شود

به گزارش جهان نیوز، حامد کفاش مدیر انتشارات سایان درباره اثر جدید این انتشارات گفت: کار متاخرمان، کتابی است که درباره زندگی و زمانه شهید بهشتی کار کرده ایم و امیدواریم که به زودی به چاپ برسد. این کتاب در ادامه انتشار کتاب هایی که درباره امام خمینی(ره)، رهبر انقلاب، ...

آمار ازدواج و طلاق در سال ۹۶/ بیشترین تولد نوروزی در تهران

سخنگوی سازمان ثبت احوال، از ثبت ۶۰۸ هزار و ۹۷۷ مورد ازدواج و ۱۷۴ هزار و ۵۹۷ واقعه طلاق در سال گذشته خبر داد.

فواید روابط زناشویی، نکات مهم

محققان دانشگاه تگزاس می گویند رابطه زناشویی تاثیر بسزایی بر اعتماد به نفس و احساس رضایت از خویشتن دارد.

طنز؛ از اهدای جایزه کَن تا ثبت نام احمدی نژاد در گینس!

علی زراندوز در ستون طنز روزنامه قانون نوشت: سخنگوی بانک مرکزی اعلام کرد وام ازدواج 150 میلیارد تومانی که به زوجین پرداخت می شود، فقط شامل حال زوجین ایرانی می شود و جوانانی که از کشور روسیه به هوای گرفتن وام ازدواج به ایران می آیند تا همسر ایرانی بگیرند، شامل دریا ...

روش های انتقاد از همسر

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ برای این پرسش که «چرا هر فردی وارد نقد دیگری می شود؟ » به طور کلی دو پاسخ وجود دارد: به منظور خدشه دارکردن احساسات فرد مقابل و یا به منظور تغییر او. انتقاد چیست؟ بیشتر روان شناسان رفتاری، انتقاد را به عنوان ...

شایعه ازدواج فوتبالیست معروف با ترلان پروانه!؟

عکسی منتسب به ستاره پرسپولیس فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه بازیگر سینما و تلویزیون در فضای مجازی منتشر شده است.

اگر همسرتان این نشانه ها را دارد بدانید که یک وفادار واقعی است!

وفاداری در زندگی زناشویی یکی از پایه های اصلی داشتن زندگی زناشویی سالم و پایدار است. اما باید بدانید که معنای این وفاداری فقط خیانت نکردن نیست. نشانه های وفاداری در زندگی زناشویی چیزی که پیوند زناشویی بیشتر از هر چی ...

امیری: روابط دولت با مجلس کماکان خوب است

معاون پارلمانی رییس جمهور با رد برخی اظهارات درباره وجود اختلاف میان دولت و مجلس، گفت: کماکان روابط مان با مجلس و هیات رییسه خوب است.

از عشق و شادی تا خشم و نفرت؛ احساسات ما چه تأثیری بر بدن مادارند؟

از عشق و شادی تا خشم و نفرت؛ احساسات ما چه تأثیری بر بدن مادارند؟

احساسات ما پیوندی مستقیم با بدن ما دارند، به همین دلیل است که نه تنها بر روان ما بلکه بر وضعیت جسمانی ما هم تأثیر گذار هستند. بنابراین لازم است بدانیم احساسات ما چه قدرتی دارند و چطور می توانند به ما کمک کنند تا وضعیت روانی خود را تحت کنترل داشته باشیم و سلامتی جسمانی خود را حفظ کنیم. اگر به احساسات آزار دهنده ی خود توجه کنیم، نه تنها به خود کمک می کنیم بلکه وضعیت روانی و جسمانی خود را به تعادل می رسانیم.۱- عشق  اگر عشق را تجربه کرده باشید احتمالا متوجه شده اید که در این شرایط ضربان قلب بالاتر می رود و تعریق دست ها بیشتر می شود. این مسأله در اثر برانگیختگی هورمون های آدرنالین و نوراپینفرین رخ می دهد. از طرفی دیگر، اوکسیتوسین یا همان هورمون عشق، در شما احساس شادی و اعتماد به نفس ایجاد می کند، بخش هایی از مغز که تأثیری تسکین بخش دارند فعال می شود و دردهای شما را از میان می برد و سلامتی قلبی شما را افزایش می دهد. گفته می شود افراد متأهل در مقایسه با افراد مجرد از عمر طولانی تری برخوردارند.۲- خشم و اضطراب  احساس خشم می تواند تأثیرات مختلفی بر بدن داشته باشد؛ از سردرد و بیخوابی گرفته تا اختلالات گوارشی، مشکلات پوستی، سکته ی قلبی و حتی سکته ی مغزی. اگر فرد نگرانی هستید، احساس خشم می تواند با تشدید علائم اختلال اضطراب وضعیت شما را وخیم تر کند. پس برای آنکه اجازه ندهید این احساس بر شما غلبه کند، می بایست به علت خشم تان پی ببرید و با دیگران درباره ی افکار خود صحبت کنید. راه حل مشکل را پیدا کنید و افکار زیان بخش را از خود دور کنید.۳- افسردگی  افسردگی نوعی اختلال ذهنی است که می تواند منجر به دردهای عاطفی شود. این حالت خطر بروز بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر این، افسردگی به دلیل فقدان آرامش یا درگیری های فکری فراوان باعث بیخوابی در فرد می شود.۴- ترسوقتی دچار ترس هستیم، صورت ما از خون خالی می شود و رنگ پریده به نظر می آییم. این حالت در اثر واکنش «جنگ یا گریز» دستگاه عصبی خودکار بدن رخ می دهد (یک واکنش فیزیولوژیک که جانوران در پاسخ به ادراکات خود نسبت به موقعیت های خطرناک انجام می دهند). وقتی با چیز هراس انگیزی مواجه می شویم، عروق خونی جریان خون به طرف صورت و دست ها و پاها را محدود می کنند و خون بیشتری را به ماهیچه ها و بدن می رسانند، به این ترتیب می توانیم با آنچه باعث ترس شده بجنگیم یا از آن بگریزیم.۵- نفرت  احساس نفرت به یک چیز یا -از آن بدتر- به یک شخص، در میان همه ی احساسات بیشترین دشواری را برای کنترل دارد. برخلاف احساسات دیگری مثل ترس و خشم که ضربان قلب را بالا می برند، احساس نفرت ضربان قلب را تا حدودی کاهش می دهد. به علاوه، در این شرایط ممکن است دچار تهوع یا احساس بدی در ناحیه ی معده شوید.برای مقابله با این حالت، یک نفس عمیق بکشید، به این فکر کنید که تنها احساسات تان هستند که سعی دارند افکارتان را به کنترل درآورند، پس مخالف احساس تان عمل کنید و به جای مسخره کردن یک چیز یا یک نفر، نسبت به آن مهربان باشید.۶- خجالت  اگر فرد دچار شکل سالمی از خجالت باشد عزت نفس و اراده ی آزاد خود را از دست نمی دهد. اما شکل ناسالم آن معمولا ریشه در گذشته دارد و به بخشی از وجود فرد و نوعی اضطراب تبدیل می شود. این حالت باعث بروز مشکلاتی مثل تولید بیش اندازه ی کورتیزول که اصلی ترین هورمون اضطراب است شده و می تواند منجر به تپش قلب و تنگی عروق خونی شود.برای غلبه بر این احساس، از مقایسه ی خود با دیگران دست بکشید. در خود ایجاد اعتماد به نفس کنید و از افکار و نظرات دیگران ترسی نداشته باشید. اجازه دهید هر چه مایلند انجام دهند و به خاطر داشته باشید که شما تنها کسی هستید که حقیقت را می داند. خودتان را به چالش بکشید، در این چالش پیروز شوید و به خودتان عشق بورزید.۷- غرور و تحقیر دیگران  غرور بیجا از افکار منفی درباره ی دیگران و این تصور که کسی بهتر از شما وجود ندارد نشأت می گیرد. این حالت می تواند باعث بروز تنش در شما شود که مشکلاتی مثل سوزش معده، معده درد، افزایش فشار خون و غیره را در پی دارد. ضرب المثل «غرور مقدمه ی شکست است» نشان می دهد غرور می تواند منجر به سرانجامی شود که در اثر نادیده گرفتن خطرات احتمالی رخ می دهد.اگر معذرت خواهی برای شما کار دشواری است از این روش ها استفاده کنید: دست از کمالگرایی بکشید و شکست هایتان را به منزله ی فرصتی برای تلاشی بهتر بدانید. احساس همدلی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشید و سعی کنید احساسات آن ها را درک کنید. دیگران را همان طور که هستند بپذیرد، عذرخواهی خود را بنویسید و احساس خجالت بیش از اندازه نداشته باشید چرا که همین مسأله از داشتن آزادی جلوگیری می کند.۸- حسادت  بعضی افراد احساس حسادت را بد نمی دانند، اما این تنها زمانی است که حسادت بیش از اندازه نباشد. حسادت معمول احساسی است که فرد در زمان نگرانی یا ترس از دست دادن فرد مورد علاقه اش تجربه می کند. اما شکل ناسالم حسادت می تواند به قلب صدمه وارد کند و به روابط و خانواده ها آسیب بزند. فشار ناشی از حسادت ضربان قلب و فشار خون را بالا می برد. این احساس دیگر علائم ناشی از احساسات منفی را هم می تواند در پی داشته باشد، مثل کم اشتهایی، افزایش یا کاهش وزن چشمگیر، بیخوابی، مشکلات معده و غیره.ابتدا لازم است که به شریک عاطفی خود اعتماد داشته باشید. از مقایسه ی خود با دیگران دست بردارید و حقیقت را از تصورات غیر واقعی تفکیک کنید. این موارد مؤثرترین شیوه ها برای غلبه بر حسادت در روابط عاطفی هستند.۹- شادی  ارسطو فیلسوف مشهور یونانی می گوید: «شادی مفهوم و هدف زندگی و غایت نهایی هستی انسان است.» شادی و سلامتی رابطه ای تنگاتنگ با یکدیگر دارند؛ به گونه ای که این احساس سلامتی قلب را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و عمر طولانی تری به ما می بخشد. به علاوه، احساس شادی به ما کمک می کند بر اضطراب خود غلبه کنیم. طبق تحقیقات، احساس شادی تأثیری سودبخش بر طول عمر دارد؛ به گونه ای که خطر مرگ را تا ۱۸ درصد در افراد سالم و تا ۲ درصد در افرادی با سابقه ی بیماری کاهش می دهد.از همین حالا احساس شادی در خود ایجاد کنید. کسی را که دوستش دارید در آغوش بگیرید، نه برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران بلکه برای خودتان و هر طور مایل هستید لباس بپوشید و فراموش نکنید که لبخند بزنید. علاوه بر این، فعال بودن را فراموش نکنید، زمانی را در محیط بیرون بگذرانید، خواب شبانه ی مناسبی داشته باشید. و مهم تر از همه آنکه از زندگی خود لذت ببرید.افسردگی و نگرانی خطر مرگ بر اثر بیماری کبدی را افزایش می دهد  علاوه بر خطر بروز بیماری های قلبی، احساس نگرانی یا افسردگی می تواند منجر به بروز بیماری کبدی شود. تحقیقات نشان می دهد اختلالات روانی می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهند. بیماری های قلبی- عروقی نیز از عوامل بروز بیماری کبدی ای هستند که به آن کبد چرب غیر الکلی گفته می شود. این بیماری می تواند منجر به التهاب و نارسایی کبد شود. بنابراین احساس افسردگی یا نگرانی می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری کبدی را به میزان قابل توجهی بالا ببرد.نوشته از عشق و شادی تا خشم و نفرت؛ احساسات ما چه تأثیری بر بدن ما دارند؟ اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.