counter create hit

مطالب مرتبط:

4سال رابطه نامشروع با وعده پوچ ازدواج

روزنامه خراسان نوشت:دختر جوان که به دنبال ارتباطی خیابانی آینده اش را به تباهی کشانده بود، درباره ماجرای تلخ زندگی اش به مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری میرزاکوچک خان مشهد مراجعه کرد. ...

سخنگوی کرملین: ما دیپماسی توئیتری نداریم

سخنگوی ولادیمیر پوتین با رد تلاش دونالد ترامپ برای گفت وگو با روسیه از طریق انتشار پیام های توئیتری، هشدار داد رئیس جمهوری آمریکا خطر وخیم کردن همین شرایط شکننده کنونی را به وجود می آورد. ...

تهیه کننده پایتخت: یک گلوله واقعی هم شلیک نشد

«حمله داعش وطنی به اثر ملی! اولین کارخانه سیمان ایرانی به دست داعشی های وطنی تخریب شد! پایتختی ها، ترکیه را تبلیغ کردند و اثر ملی را به گلوله بستند و ....» اینها برخی از جملات و واکنش هایی است که چند روز گذشته در شبکه های اجتماعی، فضای مجازی و سایت های خبری درباره د ...

پلمپ صرافی های فاقد مجوز از بانک مرکزی

سخنگوی ناجا از پلمپ صرافی های فاقد مجوز از بانک مرکزی خبر داد.

غذا هایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند

وجود چربی در بدن برای ایجاد اسید های صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایند های بدن ضروری است.

جلوگیری پلیس از خودسوزی مرد 51 ساله در محدوده خیابان دانشگاه

جلوگیری پلیس از خودسوزی مرد 51 ساله در محدوده خیابان دانشگاه

فرمانده یگان امداد پایتخت از دخالت ماموران پلیس پیش از خودسوزی مردی 51 ساله در محدوده خیابان دانشگاه خبر داد.

وفاداران به حلقه یاران بهاری چه کسانی هستند؟

نسیم بهار که به کشور می وزد، بهاریون آخرین برنامه های خود را برای سال آینده مرور می کنند. مهمترین اکت سیاسی احمدی نژاد در آخرین روزهای سرد بهمن ماه که درست پس از سالگرد انقلاب انجام شد، انتشار نامه ای سرگشاده به رهبر انقلاب بود که در آن خواستار برکناری روسای قوا و ...

چگونه باید برای خرید طرح ترافیک ثبت نام کنید؟

سازمان حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران در اطلاعیه ای در مورد ثبت نام در سامانه تهران من توضیحاتی ارائه کرد.

انفجار خودروی بمب گذاری شده در سوریه

انفجار یک دستگاه خودروی بمب گذاری شده در شهر اعزاز در استان حلب سوریه موجب زخمی و یا کشته شدن احتمالی شماری از مردم شد.

ولیعهد سعودی با پادشاه اسپانیا دیدار کرد

ولی عهد عربستان سعودی در ادامه سفرهای خود به آمريكا و اروپا وارد اسپانیا شد و با پادشاه این کشور دیدار کرد.

جزییاتی از تعویض پنجره های ضریح امام علی (ع)+جزییات

جزییاتی از تعویض پنجره های ضریح امام علی (ع)+جزییات

بیست وهفتم رجب ، اولین سالگرد تعویض پنجره های ضریح مطهر امیر المومنین(ع) بشمار می آید.

ابوالغیط: دخالت ایران در بحرین را محکوم می کنیم!

دبیر کل اتحادیه عرب که در نشست وزیران خارجه این اتحادیه در آستانه برگزاری نشست سران اتحادیه عرب در عربستان سخن می گفت، مدعی شد: دخالت های ایران در بحرین و دیگر کشورهای عربی را محکوم می کنیم. ...

جزئیات تعقیب و گریز خودروی سمند در نیاوران

سرکلانتر یکم پلیس پیشگیری پایتخت درباره تعقیب و گریز یک دستگاه سمند در نیاوران تهران و تخریب 5 دستگاه خودروی عبوری سخن گفت.

واکنش کاربران به توییت های ترامپ+عکس

کاربران در شبکه های اجتماعی توییت های ترامپ را به بادمسخره گرفته اند.

لغو کنسرت «ده سال تنهایی» به دلیل نامعلوم!

اجرای کنسرت - تئاتر «ده سال تنهایی» به نویسندگى و کارگردانى اشکان خطیبى براساس طرح مشترک سهیل دانش اشراقى و اشکان خطیبی با تهیه کنندگى موسسه فرهنگی هنری اوای دوران لغو شد. ...

آقای بازیگر: به هر قیمتی در سینما کار نمی کنم

بازیگر سریال “همسران” گفت: من به هر قیمتی در سینما کار نمی کنم و کار باید شسته رفته باشد تا ایفای نقش در آن را بپذیرم. طی چند سال گذشته پیشنهادات بسیاری شده که یا نقش را دوست نداشتم و یا فیلمنامه برای بازی مجذوبم نکرده است. ...

نظر مطهری درباره پیام رسان های داخلی

نایب رییس دوم مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه حکم رهبر معظم انقلاب در حفظ حریم خصوصی افراد در پیام رسان های داخلی قطعا موثر خواهد بود، تاکید کرد: باید اعتماد مردم در زمینه این پیام رسان ها جلب شود. ...

خواص مانند فندق

خواص بی نظیر فندق

گزارش اخبار جهان باشگاه خبرنگاران ، مطالعات علمی نشان داده اند که اگر ۱۸, ۲۰% کل کالری دریافتی روزانه فندق خام و شکل گیری کامل از ایجاد. بسیاری از مزایای افراد با کلسترول بالا در خون به.در واقع میزان کلسترول LDL کلسترول و تری گلیسیرید با پیروی از این رژیم غذایی کاهش می یابد. همچنین در سلامت شریان های اصلی از خون و نشانگرهای التهابی در خون را نیز به دنبال همان رژیم غذایی بهترین برای پیدا کردن. فندق مواد غذایی مقدار کالری مهره فندق حاوی کامل از طیف گسترده ای از مواد مغذی مهم و چربی های سالم است. اگر چه مقدار زیادی از کالری است. اطلاعات تغذیه ای مربوط به هر وعده غذایی مصرف فندق (برابر با ۲۸ گرم یا ۲۰ عدد مغز فندق کامل) به ترتیب زیر است. کالری: ۱۷۶ مجموع چربی: ۱۷ گرم پروتئین: ۴.۲ گرم فیبر: ۲.۷ گرم ویتامین: ۲۱ درصد از روزانه توصیه شده (RDI) تیامین: ۱۲% (RDI) پروتئین ۱۲% (RDI) مس: ۲۴% (RDI) Mn: ۸۷ درصد (RDI) فندق همچنین حاوی ویتامین خوب B۶ و.... فولیک اسید و غیره. فسفر و پتاسیم و روی (Zn). در علاوه بر این به فندق مقدار زیادی از چربی اشباع نشده با یک سری نیاز به بدن و همچنین ارزش حق امگا-۶ و امگا ۹ مانند اسید قادر است. اما گردو حاوی اسید است که در روند جذب برخی از مواد معدنی مانند آهن و روی (zinc) تداخل ایجاد می کند.اسید نرمال: جذب آهن و روی و کلسیم را به, و ممکن است به علت کمبود مواد معدنی بود و از این رو, آن است که اغلب به عنوان یک ضد مواد مغذی می گویند. فندق و خواص آنتی اکسيدانی مهم ترین آنتی اکسیدان موجود در آجیل چیست ؟ ترکیبات فنلی هستند که نقش مثبت برای کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب در بدن به اثبات رسیده است. این وسایل نقلیه می تواند برای سلامت قلب نیز مفید در بدن مقابل ابتلا به سرطان محافظت کنند. توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان های موجود در فندق، در پوست روی مغز آن قرار دارند. با این حال، این ترکیبات مهم عمدتا در مراحل فرآوری سازی ضعیف می شوند و تاثیر خودشان را از دست می دهند. به همین دلیل است که متخصصان می گویند فندق را به صورت خام و کامل مصرف کنید و پوست روی مغزش را دور نریزید. فندق مفید برای قلب مطالعات علمی نشان داده اند که اگر ۱۸ تا ۲۰ درصد از کل کالری های مصرفی روزانه را فندق های خام و کامل تشکیل بدهند، مزایای زیادی به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا می رسد.درواقع، میزان کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید با پیروی از این رژیم غذایی کاهش می یابد.همچنین، سلامت شریان های اصلی خون و نشانگرهای التهابی در خون نیز با پیروی از همین رژیم غذایی، وضعیت بهتری پیدا می کنند. مطالعات دیگری نشان می دهند که وجود اسیدهای چرب، فیبر، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم در فندق، به عادی سازی سطح فشار خون کمک می کند و مصرف ۲۸ گرم فندق خام و کامل در طول هر روز با بهبود در پارامترهای سلامت قلبی مرتبط است. فندق و کاهش میزان ابتلا به سرطان فندق دارای میزان زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدانی، ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی می توانند خاصیت های ضدسرطانی فندق را افزایش بدهند. توجه داشته باشید که فندق در میان دیگر مغزهای خام مانند پسته و گردو، بالاترین میزان از آنتی اکسیدان های خاصی به نام پروآنتوسیانیدین ها را در خود گنجانده است. بعضی از مطالعات نشان داده اند که پروآنتوسیانیدین ها می توانند به پیشگیری از ابتلا به بعضی از سرطان ها و همچنین درمان آن ها کمک کنند. محققان تصور می کنند که پروآنتوسیانیدین ها از بدن در مقابل استرس اکسیداتیو محافظت به عمل می آورند و خاصیت تنظیمی برای آنزیم ها دارند. افزون بر این ها، فندق سرشار از ویتامین E است که باز هم نوعی آنتی اکسیدان قدرتمند محسوب می شود و از بدن در مقابل آسیب های سلولی خاصی محافظت می کند که توانایی ایجاد یا تقویت سرطان را دارند. فندق موثر در کاهش التهاب مصرف فندق با کاهش نشانگرهای التهابی در بدن مرتبط است، زیرا میزان زیادی از چربی های سالم در این مغز خام وجود دارد البته بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مصرف فندق به تنهایی نمی تواند برای کاهش نشانگرهای التهابی کافی باشد، بلکه برای دستیابی به این هدف باید رژیم غذایی افراد از نظر کل کالری های مصرفی کنترل شود. ضمن این که اگر می خواهید فندق از این نظر واقعا تاثیرگذار باشد، باید این مغز را به صورت خام و همراه با پوست روی مغزش مصرف کنید.